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夏日兒童便祕增 醫師籲補水
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。
「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。
戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。
游盈隆：蔡英文分享權力 一舉解決3個2020的威脅
[新頭殼newtalk]
台灣民意基金會董事長游盈隆表示，從去年9月起，賴清德入府、蘇貞昌選新北、陳菊接總統府秘書長，是蔡英文一生中最謙卑的時刻，她一改過去認為自己可以解決所有困難，將權力分享，這也一舉兩得化解了這3人可能在黨內挑戰她2020的機會。
游盈隆表示，從去年9月內閣改組以來，菜英文其實已經大大修正她先前的用人及政策風格。從結果面來看，她一個精明的政治人物，有意或無意特惠組合享好禮排除2020黨內可能挑戰她的危機。
游盈隆說，黨內對蔡英文有威脅的只有3人；賴清德、蘇貞昌、陳菊。賴清德當行政院長後，一舉兩得，解決林全內閣長期施政表現不佳的沉痾；而賴清德一旦接了行政院長，基於黨內倫理；除非，蔡總統本身犯了大錯，或聲望低到黨沒辦法接受的程度，賴清德才會有機會挑戰總統大位。這等於預先排除了一個潛在的危險因子。
游盈隆說，若蔡總統聲望低到一個程度，有可能出來挑戰的就是蘇貞昌，但蘇被安排去選新北，對蔡總統則是一舉兩得。贏或輸，都是很好的結局，不可能再來黨內挑戰蔡的2020。若贏，蘇就接新北市長，也代表總統有知人之明、領導的智慧。若輸，連這麼強的蘇貞昌都選輸了，問題當然不是出在蔡總統。
游盈隆說，陳菊接總統府秘書長也是一樣。雖然因為先前出書、對劉世芳的輔選，對她的人氣有傷，但即便這樣，陳菊還是人氣很高的政治人物。蔡把菊姐安排到總統府當桶箍，相當程度彌補蔡英文在黨內威望不足問題。
游盈隆說，這三個人事安排，可能是小英人生中最謙卑的一刻。之前，她可能認為，靠她或小英團隊就可以克服任何困難，把國家治理得很好。沒想到1年多，聲望就已經重挫，因此，她把權力與黨內重量級人物分享，做出相當妥協，也把2020年黨內淺在的威脅一一排除，政治運作相當高明。這也顯示，如果有必要，蔡是會做出回應的，儘管付出權力分享的代價，但卻是把這個政局給穩定下來，讓2020大選，黨內不要有雜音。
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